Vorzeitige Ejakulation ist, wenn Sie oder Ihr Partner früher als erwartet ejakulieren. Einfach ausgedrückt tritt vorzeitige Ejakulation auf, wenn Sie beim Geschlechtsverkehr einen Orgasmus erreichen und zu früh ejakulieren. PE ist ebenso schlimm wie erektile Dysfunktion; manche nennen es die zweitschlimmste sexuelle Dysfunktion. Stellen Sie sich vor, Sie können Erektionen bekommen, aber nicht länger beim Sex durchhalten. Es ist normal, sich darüber zu schämen, aber Sie sollten auch wissen, dass vorzeitige Ejakulation eine häufige und behandelbare Erkrankung ist. Während es kein Grund zur Besorgnis ist, wenn es einmal, zweimal oder zu selten passiert, benötigen Sie sicherlich eine Diagnose, wenn Sie immer oder fast immer:
1. Innerhalb einer Minute nach dem Eindringen ejakulieren
2. Während des Geschlechtsverkehrs nicht in der Lage sind, die Ejakulation zu verzögern
3. Sich unwohl und frustriert fühlen und dazu neigen, sexuelle Intimität zu vermeiden
Wenn Sie sich selbst befriedigen, kann es Sie stören, schnell zu ejakulieren, oder auch nicht, da Sie in jedem Fall Ihr Vergnügen aus dem Orgasmus ziehen. Aber in Bezug auf die Zufriedenheit Ihres Partners beim Sex kann der Mangel an erfülltem Vergnügen aufgrund von PE die Beziehung belasten und zu verschiedenen Sorgen, Ängsten und Panikproblemen führen. Unter all dem müssen Sie sich um eine Sache weniger Sorgen machen – die Behandlung. So schlimm PE auch klingt und sich anfühlt, es ist schließlich behandelbar. Aber bevor Sie darüber nachdenken, eine Erkrankung zu behandeln, müssen Sie sie verstehen und sich mit allen möglichen Faktoren vertraut machen, woher sie kommt.
Symptome:
Das zentrale Nervensystem reguliert die Ejakulation. Signale werden an Ihr Gehirn und Rückenmark gesendet, wenn Sie sexuell erregt sind, und werden von Ihrem Gehirn an Ihre Fortpflanzungsorgane weitergeleitet, nachdem Sie ein bestimmtes Erregungsniveau erreicht haben. Infolgedessen wird das Sperma durch den Penis ausgestoßen – bekannt als Ejakulation. Wie lange Sie nach dem Eindringen durchhalten sollten, ist nicht festgelegt, es variiert von Person zu Person. Aber eine normale Dauer wird als mehr als eine Minute (5-7 Minuten) bis zu einer halben Stunde angesehen. Bei PE ist die Unfähigkeit, die Ejakulation mehr als eine Minute nach dem Eindringen zu verzögern, das Haupt- und häufigste Anzeichen. Das Problem kann jedoch in jeder sexuellen Situation auftreten, einschließlich der Masturbation.
Vorzeitige Ejakulation wird klassifiziert als: Lifelong (primär): Beginnend mit Ihren ersten sexuellen Begegnungen werden Sie für den Rest Ihres Lebens kontinuierlich oder fast konstant vorzeitige Ejakulation erleben.
Erworben: Entwicklung von PE-Problemen, nachdem Sie in der Vergangenheit sexuelle Erfahrungen ohne Ejakulationsprobleme gemacht haben.
Was verursacht PE:
Während früher angenommen wurde, dass vorzeitige Ejakulation ausschließlich psychologisch bedingt sei, wissen Ärzte jetzt, dass sie durch eine komplexe Kombination von psychologischen und biologischen Variablen verursacht wird.
Es ist unklar, was vorzeitige Ejakulation verursacht, da sie durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht wird. PE ist jetzt bekannt dafür, eine komplexe Mischung aus psychologischen und biologischen Elementen zu umfassen, anstatt nur psychologisch zu sein, wie früher angenommen.
Psychologische Ursachen von PE:
Mehrere Arten von sexueller Dysfunktion, einschließlich vorzeitiger Ejakulation, wurden laut Forschung mit psychologischen Variablen in Verbindung gebracht. Depression, Stress, Angst, Schuld, schlechtes Körperbild, Unsicherheit, mangelndes Selbstvertrauen und eine Geschichte sexueller Misshandlung sind alles psychologische Elemente, die mit PE verbunden sind.
Leistungsangst, eine Art von Angst, die mit sexueller Leistung verbunden ist und potenziell eine Rolle bei erektiler Dysfunktion spielen kann, kann ebenfalls vorzeitige Ejakulation auslösen.
Physische Ursachen von PE:
Vorzeitige Ejakulation kann durch eine Reihe von physischen und biologischen Gründen verursacht oder begünstigt werden:
Abnormale Hormonspiegel: Prolaktin, luteinisierendes Hormon (LH) und schilddrüsenstimulierendes Hormon (TSH) können alle eine Rolle bei vorzeitiger Ejakulation spielen.
Abnormale Serotoninspiegel: Niedrige Mengen des Neurotransmitters Serotonin können laut Forschung die Zeit bis zum Orgasmus und zur Ejakulation verkürzen.
Entzündung und/oder Infektion: Infektionen und/oder Entzündungen der Prostata oder Harnröhre können die sexuelle Leistung beeinträchtigen und vorzeitige Ejakulation verursachen.
Einige Spezialisten glauben, dass das physische Empfindlichkeitsniveau Ihres Penis beeinflussen kann, wie lange es dauert, bis Sie beim Sex einen Orgasmus erreichen und ejakulieren.
Genetik:
Genetische Faktoren liegen 91 Prozent der lebenslangen vorzeitigen Ejakulation Fälle zugrunde, laut einer von dem Neuropsychiater Marcel D. Waldinger durchgeführten Studie. Das bedeutet nicht, dass diese Fälle nicht behandelt werden können.
Lernverhalten:
Wenn ein Mann seinen ersten Geschlechtsverkehr hat, ist er so erregt, dass er ejakuliert, ohne vollständig zu verstehen, was vor sich geht. Das ist völlig normal. Mit Übung und Zeit kann er jedoch lernen, die Erregungsgefühle, die dem Orgasmus vorausgehen, zu erkennen, was zur Bildung einer Kontrolle des Ejakulationsreflexes führt.
Viele Männer, die an vorzeitiger Ejakulation leiden, haben eine Störung oder Unterbrechung in ihrem natürlichen Lernprozess. Sie haben aufgrund der Unterbrechung ihren „Punkt ohne Wiederkehr“ nicht erkannt. Sie sind nicht in der Lage, die Plateauphase zu verlängern, den Orgasmus zu verzögern oder ihren Ejakulationsreflex zu kontrollieren. Stressige Bedingungen rund um den Sex in der Jugend führen typischerweise zu dieser Lernverhaltensstörung. Zum Beispiel Geschlechtsverkehr in Anwesenheit von Eltern oder anderen Familienmitgliedern oder auf einer Party, während andere direkt vor der Schlafzimmertür sind.
Einige Männer können die Ursache ihrer vorzeitigen Ejakulation leicht identifizieren, während andere dies möglicherweise nie herausfinden. Am wichtigsten ist zu verstehen, dass, unabhängig davon, was das Problem verursacht, es mit einem übungsbasierten Regime gelöst werden kann. Medikamente, Beratung und sexuelle Techniken, die die Ejakulation hinauszögern (oder eine Kombination davon), können Ihnen und Ihrem Partner helfen, besseren Sex zu haben.
Risiken & Komplikationen:
Verschiedene andere Faktoren können das Risiko von PE erhöhen und Probleme in Ihrem persönlichen Leben verursachen, einschließlich: Erektile Dysfunktion: Wenn Sie regelmäßig oder häufig Probleme haben, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, sind Sie möglicherweise gefährdet, vorzeitig zu ejakulieren. Die Angst, Ihre Erektion zu verlieren, kann Sie dazu bringen, sexuelle Erfahrungen hastig zu durchlaufen, entweder absichtlich oder unbeabsichtigt.
Stress: Vorzeitige Ejakulation kann durch emotionalen oder psychischen Stress in jedem Bereich Ihres Lebens verursacht werden, was Ihre Fähigkeit einschränkt, sich während sexueller Erfahrungen zu entspannen und zu konzentrieren.
Beziehungsprobleme: Beziehungsstress ist eine häufige Folge von vorzeitiger Ejakulation.
Fruchtbarkeitsprobleme: Wenn die Ejakulation nicht intravaginal erfolgt, kann vorzeitige Ejakulation die Befruchtung für Paare, die versuchen, schwanger zu werden, erschweren.
Vorbeugung von PE:
Übung: Männer, die regelmäßig Sport treiben, haben laut Forschung seltener vorzeitige Ejakulation als solche, die einen sitzenden Lebensstil führen. Regelmäßige Bewegung kann Ihnen helfen, Ihre körperliche Gesundheit sowie Ihre sexuelle Leistung zu verbessern.
PE-Kondome verwenden: Kondome können im Allgemeinen die Empfindlichkeit verringern und verhindern, dass Sie früh ejakulieren. Es sind jedoch auch Kondome zur Kontrolle des Höhepunkts erhältlich, die aus einem dickeren Latexmaterial bestehen oder einen betäubenden Inhaltsstoff enthalten, um den Höhepunkt hinauszuzögern.
Vor dem Sex masturbieren: Eine Masturbation ein oder zwei Stunden vor der sexuellen Aktivität kann helfen, die Ejakulation hinauszuzögern (achten Sie nur darauf, Ihre Refraktärzeit im Hinterkopf zu behalten. Ihr Verlangen, schnell zum Höhepunkt zu kommen, sollte dadurch verringert werden.
Beckenbodenübungen: Die Dauer, die Sie benötigen, um zum Höhepunkt zu kommen, könnte durch das Stärken Ihrer Beckenbodenmuskulatur beeinflusst werden. Laut einer Studie, die 2014 in der Zeitschrift Therapeutic Advances in Urology veröffentlicht wurde, können Beckenbodenübungen Männern mit lebenslanger vorzeitiger Ejakulation helfen, ihren Ejakulationsreflex zu kontrollieren, sodass sie schneller zum Höhepunkt kommen. Um Beckenbodenübungen durchzuführen, befolgen Sie diese Schritte: 1. Halten Sie in der Mitte des Urinierens an oder ziehen Sie die Muskeln zusammen, die verhindern, dass Sie Gas ablassen, um die richtigen Muskeln zu finden. 2. Kontrahieren und entspannen Sie Ihre Beckenbodenmuskeln für 3 Sekunden, während Sie liegen. Wiederholen Sie diesen Vorgang mindestens 10 Mal, dreimal täglich. 3. Wenn Ihre Muskeln stärker werden, erhöhen Sie allmählich die Anzahl der Sekunden. Versuchen Sie, im Stehen, Gehen oder Sitzen in verschiedenen Positionen zu üben. 4. Denken Sie daran, zu atmen und sich ausschließlich auf die Muskeln Ihres Beckenbodens zu konzentrieren. Spannen Sie Ihre Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskeln so wenig wie möglich an.
Mit Ihrem Partner sprechen: Wenn vorzeitige Ejakulation das Ergebnis eines psychologischen Problems oder einer Schwierigkeit in Ihrer emotionalen Nähe ist, kann eine offene und ehrliche Kommunikation mit Ihrem Partner Ihnen helfen, gemeinsam daran zu arbeiten. Obwohl es unangenehm sein kann, diese Themen zu besprechen, gibt es keinen Grund zur Scham. Statistisch gesehen hat ein erheblicher Teil Ihrer Freunde mit ähnlichen Problemen zu kämpfen, und selbst wenn nicht, sind viele der Menschen, die Sie jeden Tag treffen, betroffen. Prävention ist immer die bessere Option, aber wenn Sie mit PE zu kämpfen haben, können Verhaltenstherapien, Psychotherapie, betäubende Behandlungen oder Sertralin gegen PE je nach Ihren Vorlieben oder der Schwere Ihrer Erkrankung helfen. Wenn Sie gerade erst auf dem Weg zu sexuellem Wohlbefinden sind, holen Sie sich Rat von einem Gesundheitsfachmann. Handlung ist alles, was Sie brauchen, um zu beginnen und erfolgreich zu sein.